El secreto físico de Canelo: revela por qué nunca toma suplementos y confía solo en la comida
Por Carlos Rodríguez ·
En una época en la que las redes sociales están llenas de recomendaciones sobre proteínas, creatina, vitaminas y otros productos para mejorar el rendimiento físico, Saúl «Canelo» Álvarez asegura que él ha seguido un camino muy diferente durante su carrera como boxeador profesional. En una entrevista con el empresario y creador de contenido Oso Trava, el campeón mexicano afirmó que no consume ningún tipo de suplementación, ya que considera que una alimentación adecuada es suficiente para obtener todos los nutrientes que necesita su cuerpo.
«No tomo suplementación», aseguró Canelo al explicar su filosofía de preparación física. Según el pugilista, su organismo es capaz de obtener de los alimentos todas las vitaminas y minerales necesarios para competir al más alto nivel. Mi cuerpo produce todos los suplementos. Con la comida toma todos los nutrientes. La vitamina B12, el zinc, la vitamina C… todo. Mi cuerpo toma todos los nutrientes de la comida y por eso no tomo suplementos», comentó Canelo Álvarez.
La alimentación como base del rendimiento
Las declaraciones del Canelo Álvarez no significan que los suplementos sean innecesarios para todas las personas.
Los especialistas en nutrición deportiva coinciden en que su uso depende de factores como la alimentación, el estado de salud, el tipo de entrenamiento y las necesidades individuales de cada atleta.
En el caso del boxeador mexicano, su estrategia consiste en mantener una dieta cuidadosamente supervisada por su equipo.
Esto con el objetivo de cubrir sus requerimientos nutricionales únicamente mediante los alimentos.
Su experiencia demuestra que, bajo una adecuada planificación profesional, una alimentación equilibrada puede ser suficiente para sostener un alto rendimiento deportivo.
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Dormir bien también forma parte del entrenamiento
Además de la alimentación, Canelo Álvarez considera que el descanso es uno de los pilares de su preparación.
El campeón explicó que procura dormir al menos ocho horas diarias.
Ya que solo así siente que puede recuperarse completamente de las exigentes sesiones de entrenamiento.
«A veces siete, pero no. Yo ocho horas. Y los fines de semana a veces me duermo doce horas. Duermo muy bien», señaló.
Incluso reveló que se ha realizado estudios especializados para evaluar la calidad de su sueño y que los resultados fueron positivos.
Reforzando la importancia que le da a la recuperación física (Archivado como: Canelo Álvarez suplementos: su sorprendente secreto).
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