¿Vivir más de 100 años? Los hábitos que podrían marcar la diferencia

Episodio 252

Jimena Aguilar El Podcast — con Jimena Aguilar — 20 ago 2026 — 00:53:51

En este episodio de Jimena Aguilar en vivo, Jimena y Arelin cuestionan la obsesión por estar siempre ocupados y hablan del “arte de no hacer nada” sin sentir culpa. La conversación pasa por los hábitos asociados con comunidades longevas, alimentación, movimiento cotidiano, relaciones sociales y propósito de vida. Además, la sexóloga Fernanda Zárate explica las diferencias entre atracción sexual, deseo y excitación; Jimena y Arelin debaten sobre hombres que usan maquillaje y los extremos del body positivity, y el programa aborda temas virales sobre sueño, bienestar, tecnología y deportes.

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This episode of Jimena Aguilar en vivo explores lifestyle habits associated with longevity, including food, daily movement, social connection and purpose. Jimena and Arelin also discuss productivity pressure, mindfulness during household activities, men wearing makeup, body positivity and sleep. Additional segments cover sexual health education, sports news, wellness trends and emerging technology.

Capítulos

• 00:00 — Bienvenida a Jimena Aguilar en vivo
• 01:55 — 10 cosas que aprendemos demasiado tarde
• 03:56 — El arte de no hacer nada sin sentir culpa
• 04:29 — ¿Somos adictos a la productividad?
• 05:30 — Cuando estar demasiado ocupada deja de hacerte feliz
• 07:08 — América, Miguel Borja y movimientos en el fútbol
• 08:09 — Nueva Onda y recomendaciones de podcasts
• 09:23 — Zonas azules: ¿cómo vivir más de 100 años?
• 10:09 — Alimentación, comunidad y longevidad
• 10:50 — Caminar, propósito de vida y adultos mayores
• 11:31 — ¿Lavar los platos puede reducir el estrés?
• 11:59 — Mindfulness durante las tareas de la casa
• 13:18 — Atracción, deseo y excitación: ¿cuál es la diferencia?
• 15:24 — Pesadillas, almohadas y creencias sobre energía
• 16:31 — ¿Los hombres deberían utilizar maquillaje?
• 18:16 — El supuesto “brillo” del cuerpo humano
• 19:52 — Deportes: tenis y José Mourinho
• 20:45 — ¿Cuándo dejamos de sentirnos jóvenes?
• 21:15 — Dormir mal y cómo percibimos nuestra edad
• 21:45 — Body positivity: ¿aceptación o extremos?
• 24:18 — Nanobots, cuerpo humano e internet
• 26:26 — Reflexiones y cierre del episodio

Temas

• zonas azules
• mindfulness
• blue zones
• body positivity
• sexual wellness
• healthy habits
• longevidad
• longevity
• vivir 100 años
• salud sexual

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